ヨガ・ウォーキング・スポーツに役立つ｜アロマミスト作り

ヨガ・ウォーキング・スポーツに　香りの効能を活用

植物の香りを、日頃のウォーキングやヨガスポーツに取り入れてみませんか？

天然植物の香りの力を活用するアロマテラピーは、

心と身体の両面から、スポーツを楽しむ方のセルフケアに役立ちます。

・モチベーションを上げてくれる香り

・呼吸を深くしてくれる香り

・試合や本番前に緊張を和らげてくれる香り

・集中したい時に役立つ香りなど　

それぞれの場面で、香りをどのように選び、取り入れたらよいのかを、実際に香りに触れながら知る時間です。

講座では、自分のための、アロマミストも作ります。　



＼今回学ぶこと／
・アロマテラピーとは？
・精油を安全に楽しむためのポイント
・香りが心に働きかける仕組み
・緊張・集中・気分転換・休息に合わせた香りの選び方
・アロマミスト作り　　

今回は心へのアプローチを中心に体験していきます。
次回以降は、スポーツ後の身体を心地よく整えるための精油成分の特徴や、身体へのアプローチについても学んでいく予定です。スポーツをされているご本人はもちろん、ご家族の活動をサポートしたい方、アロマテラピーが初めての方にもおすすめです。　

皆様のご参加をお待ちしております。

ー おすすめの講座 ー

アロマテラピーをより深めてみたい方へ、3日間でアロマテラピーの基礎知識が身に付く講座です。

アロマテラピー検定対策にも役立ちます。