朝のオンライン｜ヨガクラス

朝の30分で、

1日の流れが変わることがあります。

静かに呼吸を整え、

少しだけ身体を動かす。

たったそれだけのことですが、

心と身体の調子が整い、

その日を穏やかに過ごせるようになります。

そんな朝を重ねていくと、

1ヶ月、1年…

暮らしのリズムそのものが

少しずつ変わっていくのかもしれません。

とはいえ、最初はやっぱり腰が重いもの。

起きられない日があっても大丈夫。

お布団の中で耳だけ参加でも大丈夫です。

カメラはオフ。

ノーメイク、パジャマでももちろんOK。

周りの音声も聞こえないので、

あなたはただそこにいて

自分と、呼吸と、ヨガの時間を過ごすだけです。

ヨガは

「頑張る時間」ではなく

「整える時間」。

朝ヨガは、

あなたの健やかさを保つための

小さな習慣です。

オンライン朝ヨガ 30分クラス

基本毎週日曜

6:30〜7:00

初心者から経験者まで

どなたでも心地よく参加できるクラスです。

ゆっくりと身体をほぐし、

呼吸を整えていきます。

短い瞑想を取り入れる日もあります。

【このクラスはこんな方におすすめ】

・朝の習慣をつくりたい

・自律神経を整えたい

・家で気軽にヨガをしたい

・瞑想に興味がある

・心と身体を穏やかに整えたい

【クラスの特徴】

・ご家族での参加も可能

・参加者の映像・音声はミュート

・録画は月末まで視聴可能

【参加方法】

Google Meet（無料アプリ）を使用します。

リンクをクリックするだけで簡単に参加できます。

【料金】

1ヶ月コース

3ヶ月コース（おすすめ）

3ヶ月ほど続けると、

身体と心のリズムが整い始める方が多いです。

もちろん、

無理なく1ヶ月からでも大丈夫です。

朝ヨガでご一緒できることを

楽しみにしています。

お申込みはこちら
→（申込みリンク）

オンライン 朝ヨガ30分クラス

【概要】

★基本毎週日曜　朝6:30〜7:00

初心者から経験者まで、どなたでも心地よく参加できるクラスです。

ゆっくりとした動きで身体をほぐし、呼吸を整えていきます。

短い瞑想を取り入れる日もあります。

・ご家族での参加も可能

・録画は月末まで視聴できます

・参加者の映像・音声はミュート設定

【配信方法】

Google Meet（グーグルミート）無料アプリを使用します。

どなたでも簡単に利用できます。

事前にインストールしておくことをおすすめしますが、

レッスン時にお送りするリンクから進むと、

自動的にインストール案内が表示されます。

※電話番号の登録を求められる場合がありますが、

許可せずに進んでいただいて大丈夫です。

参加者の映像・音声はミュート設定になりますので、

安心してご参加ください。

【動画視聴について】

クラス終了後、LINEにて録画視聴リンクをお送りします。

月末まで何度でもご覧いただけます。

【オンラインレッスンの流れ】

①準備

お申し込み後、公式LINEへご登録いただきます。

②当日

月の最初のクラス前にGoogle MeetのリンクをLINEでお送りします。

URLをクリックするだけで参加できます。

（同じURLを1ヶ月使用します）

③録画案内

クラス後に動画視聴リンクをLINEでお送りします。

【その他】

講師の急な事情や体調不良などにより、

やむを得ずクラスの日程を変更する場合があります。

あらかじめご了承ください。

ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

【お申込み】

お申込みはこちら

→（申込みリンク）

または

[mail@gofuku.org](mailto:mail@gofuku.org)

までご連絡ください。