2026.03.14 23:03朝のオンライン｜ヨガクラス朝の30分で、1日の流れが変わることがあります。静かに呼吸を整え、少しだけ身体を動かす。たったそれだけのことですが、心と身体の調子が整い、その日を穏やかに過ごせるようになります。そんな朝を重ねていくと、1ヶ月、1年…暮らしのリズムそのものが少しずつ変わっていくのかもしれません。とはいえ、最初はやっぱり腰が重いもの。起きられない日があっても大丈夫。お布団の中で耳だけ参加でも大丈夫です。カメラはオフ。...