フェイシャルスチームのすすめ

おはようございます　kahoriです。今朝も穏やかなお天気の１日になりそうです。……が、今朝も5時前からスイ（愛猫）くんは元気元気。雄叫びをあげながら、練り歩き、朝ごはんを3度に分けて与え、その合間合間に抱っこ抱っこ・お外に連れて行ってのニャオニャオ。私も彼が落ち着いた時にヨガや抱っこをしながら呼吸や瞑想、首肩周りを解したりするのですが、流石にこれが続くと育児ノイローゼのように時々発狂したくなるものです。笑）

フェイシャルスチームで呼吸を深く

そんなこんなで、このまま行くと危ないよ〜。な感じだったので、爆発する前にフェイシャルスチームをしました。彼がおトイレ（大きい方）へ行った隙にね。

今日選んだ香りは　”サイプレス”

深い呼吸へと導きたかったので樹木系からいくつか香りを試し、しっくりきたサイプレスを選選択。樹木系は呼吸を深くしてくれるものが多いです。アロマランプや拡散器などの芳香浴でも良いのですが、もっと積極的に呼吸を取り入れることのできるフェイシャルスチームはとてもおすすめです。呼吸器系のケアや、お顔の血行も良くなるので美肌効果もありますよ。

フェイシャルスチームのやり方

やり方はとっても簡単。洗面器などにお湯を張り、お好みの精油を合計で3滴程度まで入れます。一呼吸置いてから（すぐだと精油が強すぎる場合があります）洗面器にお顔を近づけ、頭からタオルを覆います。タオルでテントを作る感じ。目は閉じて、ゆっくりと鼻や口から呼吸をしましょう。

ほんの1分でも違うはずです。慌ただしい時こそ、お化粧する時間を削ってでもやる価値はあるんじゃないかな。卒園・卒業・職場の移動など環境の変化も大きな春。そんな時こそ、ぜひフェイシャルスチームをお試しください。

・・・現在9時、4時間に渡る彼の活動は終わりを迎え、日向ぼっこしつつスヤスヤと眠り始めそうです。でも、隣にいないとミャオミャオが始まるので、しばらくは動けそうにありません。苦笑）

今日も素晴らしい１日を！